更年期综合征应该吃什么好的呢

      你好！根据你的描述，可能由于人到中年，工作生活压力大，思虑过重，激素水平下降，内分泌失调等导致，建议每晚步行锻炼，睡前温水泡脚，喝牛奶，吃香蕉或者服用谷维素，保持良好的睡眠，才能安全的度过更年期。
      

      你好，女性在更年期，由于体内雌孕激素的减少，会造成情绪上的波动和身体上的不适。积极的去面对，乐观的面对压力，保持规律的作息生活习惯，建议看心理科，看有无焦虑或者抑郁，在医生的指导下，服用催眠药物来改善睡眠，祝你早日康复。
      

      你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。
      
      以上是对“更年期综合征应该吃什么好的呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！