健康咨询描述: 最近感觉得了失眠,精神状态很不好,对任何事情都没兴趣,白天不顺心的事情,到了晚上脑子会不断的想,有时候还做噩梦。因为失眠脾气也变得不好,会大发脾气,家人很不理解我。我在网上看到安思利普的,真的用这个仪器,就可以不吃药了?真的假的?:
想得到的帮助: 安思利普怎么样?听说用了后就可以不吃药了
病情分析:
您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
指导意见:
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面,也与躯体因素有关,严重失眠者需要药物治疗,各种类型的睡眠治疗仪,对于改善失眠可能有一定的帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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