最近便秘挺严重

      病情分析：
      你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
      指导意见：
      偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。

      病情分析：
      根据你的描述应该考虑。便秘一般与肠道功能有关，另一方面考虑饮食的问题。吃的食物：较精细，食物的残渣比较少。
      指导意见：
      建议你，平时积极锻炼身体，增强机体抵抗力，多喝水，多吃蔬菜和水果！可以每天早晨空腹喝杯蜂蜜水，多吃香蕉。多吃含纤维素多的食物，如芹菜。可以肛门内用开塞露，如果效果不好可以考虑灌肠