肥胖，脸上额头上起痘痘，怎么减肥

      病情分析：
      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
      指导意见：
      建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
      

      最好的减肥方法就是运动加少吃点，运动减肥不但健康还能让自己变得更美丽，不能不吃饭，运动也要循序渐进，不能太剧烈，要一点点的加强度。
      

      病情分析：
      少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。
      指导意见：
      尽量多吃蔬菜,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做运动，还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差。
      
      以上是对“肥胖，脸上额头上起痘痘，怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！