请问乙肝适宜吃哪些食物呢？谢谢..

      乙肝病毒表面抗原自然阴转要靠科学食疗,充足睡眠,忌饮白酒,不能过劳,其中科学食疗最为重要.
      摄取蛋白质食品食物蛋白质的一种极为重要的生理功能是维持人体组织生长,更新和修复.坏死的肝细胞需要蛋白质（经过生化作用）来修复,更新,这就是乙肝患者应多吃蛋白质食品的道理,成人每天进食40克蛋白质才达到最低生理需要量,一般正常人每日所需蛋白质为70克.乙肝患者应稍多吃一些,以每日80~90克为佳.
      牛奶中蛋白质含量为3.5％~4％,消化吸收率高达97％~98％,且是最佳优质蛋白质,是人类改善营养,增强体质的最佳食品,多喝牛奶有助预防肝癌等多种癌症.每日进食80~90克蛋白质如何计算?每日喝牛奶750克（三袋奶约含蛋白质30克）,鸡蛋一个（含蛋白质5克）,粮食400克（含蛋白质约40克）,再进食适量的鱼,肉,豆制品也就够了.这样才算多摄取了蛋白质食品,比花钱买保肝药好