慌头，但是自己能克制住，想问下自己能不能

      病情分析：
      根据你说的这个情况一个是行为习惯因引起的，就需要自己学会慢慢调节。
      指导意见：
      二是因为本身体内的风火湿热较重引起的，可以考虑看看中医进行调理，平时可以使用天麻炖鸽子。
      

      你好，这个如果是从小养成的一种行为习惯的话，这个改善确实有一定的难度，但是完全可以改善的，你自己平时养成自我提醒的习惯。如果有晃头的现象出现的时候多自我提醒一下，时间久了就会逐渐改善的，其实也没有必要因此而烦恼，这个每个人都有自己的一些小习惯，，只要对生活没有任何影响，这个就不用改善也可以的。
      

      你好，只要坚持改正就能改善，首先接纳自己的症状，越克制越厉害，顺其自然就好，有时候不克制也就忘了，越克制越重复记忆，忘不了，每天少晃几次，给自己鼓励，每天进入一次冥想状态，每次十分钟，想象自己安静地坐着，没晃头
      
      以上是对“慌头，但是自己能克制住，想问下自己能不能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！