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医生回复区
2015-06-18 13:42:45 我要投诉
病情分析：
你好，要减肥是不要偷懒的。不要相信那些所谓的什么减肥法或者减肥药。这些所谓的瘦身汤减肥药之类的一般都是含有泻药成分的。短期内看起来好像是体重下去了。实际上并不是真正减掉要减掉的脂肪的。
指导意见：
建议要减肥不要偷懒单纯的以为吃点什么喝点什么用什么药物就可以减肥的
主要是多运动。建议是适当器械运动配合有氧运动如跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）为好，每天有30分钟以上的运动为好。循序渐进增加到1个小时以上为好。注意坚持。
饮食注意有锻炼的情况下优质蛋白可以适当多补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。
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