偶尔少见的无精打采，经常失眠
男 | 20岁 2015-06-22 01:57:01
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健康咨询描述： 经常会去想些乱七八糟的事情，生活中很多东西都会联想到以前一些不好的回忆，心里很失落，经常失眠，有尝试自己鼓励、安慰自己，朋友也很关心来开导我，但自己的想法并不如意。有断断续续吃过氟哌噻吨美利曲辛片，服药期间不容易乱想，生活作息较为稳定正常，学习正常。前不久以为自己走出圈子了，没再吃药，也担心药物作用让自己脑力降低导致学习能力低下。如今那种感觉还是回来了，持续了两天，端午节和父亲节，明明心情不好却还要在父母前强装笑颜，药在学校自己在家。另外，体力已经不如以前，身体机能似乎降低了，或许是太久没有运动。运动能缓解么？:
想得到的帮助： 请问有没有更好的药物或者其它办法，
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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