健康咨询描述: 孩子以前就不怎么爱吃蔬菜呢,可就是喜欢吃肉呢,看着小身体也不瘦也就没怎么在意呢,可是现在刚头到幼儿园呢,就没呆几天呢,就感冒发烧了两次了,可是以前在家也不怎么爱生病呢,不过老师反应孩子挑食不吃菜呢。
想得到怎样的帮助:因不吃菜营养缺乏爱生病怎么办?
挑食容易导致营养不良,抵抗力下降,所以爱生病,建议首先做一个微量元素测定检查有没有缺锌缺钙,根据情况对症调理。饮食多样化,可以通过瘦肉青菜汤等搭配合理,少吃零食,忌辛辣油腻煎炸生冷的食物。
你好,如果是不吃菜导致营养缺乏爱生病呢,可以改变烹调做法呢,很多宝宝不爱吃菜,主要是不爱嚼长长的菜叶,家长们要下点工夫给宝宝做饭。例如,蒸鸡蛋或炒米饭的时候,把菜切得很碎,这样,宝宝就尝不出来菜的味道了。把菜包成饺子、包子也不错。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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