乳腺增生平时生活要注意什么?

      你好，这是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。避免生冷刺激性的食物，注意保暖避免受风受寒，禁烟酒，高蛋白饮食提高自身的抵抗能力，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

      你好，根据你的描述，女性患有乳腺增生，多考虑是由于内分泌紊乱引起的一种疾病。建议你平时不要劳累，不要熬夜，多注意休息，养成良好的作息时间，精神压力不要过大，放松心态，不要总生气，心情不好。心情郁闷等，平时要少吃辛辣，刺激性大的食物，少吃雌激素高类的食物，比如说大豆，黄豆，豆浆，黑米等

      指导意见：
      你好，乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，为常见的良性乳房疾病。平时注意保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。定期复查。按时作息，保持心情舒畅，合理安排生活。适当运动、避免过度疲劳。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果。尽量少服用含激素类的药物或保健品。宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
      以上是对“乳腺增生平时生活要注意什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      乳腺增生患者注意事项：1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
      2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
      3、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
      4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
      5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉。
      6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
      7、自我检查和定期复查。8、乳腺增生除积极预防以外，要尽早治疗，乳腺增生延误治疗病变的几率也很大。乳腺增生作为性腺轴疾病，往往容易伴发子宫肌瘤、黄褐斑、卵巢囊肿等疾病，所以最好用全性腺轴调理而且能够防止乳腺增生病变的产品如圣喜十味香鹿，能最大化的保护乳腺增生患者的健康。