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得了抑郁了平时该怎么办？

男 | 26岁 2015-06-26 09:26:50 2人回复来自

健康咨询描述：这段时间由于一直没有找到工作心里郁闷极了心里很难受，总一个人呆在屋里后来家人带我去医院咨询医生说我这是得了抑郁了，平时一定要多注意。

想得到怎样的帮助：得了抑郁了平时该怎么办？

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2019-10-27 20:23:44 我要投诉

你已经确诊患有抑郁症，所以首先要注意按照医生的医嘱，定时的服药治疗。自己要注意多培养些兴趣爱好，对自己的生活多一些的接纳和认可。遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，顺其自然的去生活，在饮食上注意多吃点黄花菜，多晒太阳。

hao120hao 其他帮助网友：28132称赞：120

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2015-06-26 09:36:29 我要投诉

根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗