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您好。我身高168。产后六个月了。体

女 | 20岁 2015-06-26 11:02:08 5人回复

健康咨询描述: 您好。我身高168。产后六个月了。体重还是150斤左右。我该怎么办啊

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发布人: ask59823017sl 投诉

医生回复区

闫伟帅
闫伟帅 医师 擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎 免费提问 帮助网友:166722称赞:1323
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2015-06-26 11:03:57 我要投诉

      病情分析:
      减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。
      指导意见:
      根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻体重,达到理想的状态。

王丽
王丽 沈阳军区总医院   医师 擅长: 心血管内科相关疾病 免费提问 帮助网友:8814称赞:90
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2015-06-26 11:04:06 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼,减肥药物效果不好,而且有一定的副作用。
      指导意见:
      建议:建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食,可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动,如慢跑、游泳等。

rfde11
rfde11 其他 擅长: 艾滋病,心理学,健身减肥,狂犬病 免费提问 帮助网友:16335称赞:494
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2015-06-26 11:04:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,不建议你服用减肥药,减肥药只强调效果,是有很多的副作用的,最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。
      指导意见:
      合理控制饮食,多吃水果蔬菜,多饮水,少吃高热量,油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品,有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,有条件的话,可以去健身房请一个专业健身教练辅导你,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。
      以上是对“您好。我身高168。产后六个月了。体”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2015-06-26 11:07 ask59823017sl 追问

都说诗果享瘦很好。我可以吃吗。太急着想瘦。但又怕反弹

2015-06-26 11:08医生回答:

不建议你服用减肥茶或减肥药,减肥药的副作用太大.

2015-06-26 11:10 ask59823017sl 追问

都说诗果享瘦没有副作用。而且只要一个月就可以30斤。中药的。我能买吗

2015-06-26 11:26医生回答:

想健康减肥一定是通过以下2点来实现:1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。不建议你服用减肥药。

刘颖
刘颖 二级公共营养师 擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,早早孕,卵巢囊肿,月经不调,子宫 免费提问 帮助网友:257293称赞:10929
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2015-06-26 11:22:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,你可能是产后肥胖了,饮食营养过剩,不爱运动,或身体内分泌失调有关系的。
      指导意见:
      建议你最好先控制饮食,每餐不能吃的太饱,多参加体育锻炼可以起到瘦身的效果,如果不行你最好进行内分泌化验检查看看是否存在问题,查明后针对性治疗才行。

袁燕宾
袁燕宾 上海市卢湾区香山中医医院   二级公共营养师 擅长: 单纯性肥胖、中医减肥、营养指导、营养与食品 安全知 免费提问 帮助网友:857称赞:2
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2015-06-26 11:06:27

      您好!产后六个月是减肥的关键期,是控制体重的黄金时期
      目前适合您的减肥方法最好的是:“代餐奶昔”减肥。
      1.安全可靠:不含任何药物减肥成分
      2.简单方便:每天一到两杯
      3.低卡路里摄入:源头上控制了脂肪的摄入
      4.营养均衡:营养成分全面
      5.持久饱腹:延缓胃排空的时间
      6.激发人体本能,重建热量及营养素的代谢平衡,不易反弹
      是否运动要根据个人减肥情况而定,有的人服用期间不怎么运动也能减下来。
      拜伦斯维代餐奶昔,在减肥方面很专业。

减肥

( 专业名称:减肥瘦身 )

平均费用:1661 肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,...全部>> 手术项目: 奥利司他| 中药减肥| 针灸拔罐减肥| 减肥食谱| 按摩减肥| 刮痧减肥| 西布曲明| 芬氟拉明

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