健康咨询描述: 您好。我身高168。产后六个月了。体重还是150斤左右。我该怎么办啊
病情分析:
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。
指导意见:
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻体重,达到理想的状态。
病情分析:
你好,减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼,减肥药物效果不好,而且有一定的副作用。
指导意见:
建议:建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食,可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动,如慢跑、游泳等。
病情分析:
你好,不建议你服用减肥药,减肥药只强调效果,是有很多的副作用的,最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。
指导意见:
合理控制饮食,多吃水果蔬菜,多饮水,少吃高热量,油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品,有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,有条件的话,可以去健身房请一个专业健身教练辅导你,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。
以上是对“您好。我身高168。产后六个月了。体”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
都说诗果享瘦很好。我可以吃吗。太急着想瘦。但又怕反弹
不建议你服用减肥茶或减肥药,减肥药的副作用太大.
都说诗果享瘦没有副作用。而且只要一个月就可以30斤。中药的。我能买吗
想健康减肥一定是通过以下2点来实现:1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。不建议你服用减肥药。
病情分析:
你好,你可能是产后肥胖了,饮食营养过剩,不爱运动,或身体内分泌失调有关系的。
指导意见:
建议你最好先控制饮食,每餐不能吃的太饱,多参加体育锻炼可以起到瘦身的效果,如果不行你最好进行内分泌化验检查看看是否存在问题,查明后针对性治疗才行。
您好!产后六个月是减肥的关键期,是控制体重的黄金时期
目前适合您的减肥方法最好的是:“代餐奶昔”减肥。
1.安全可靠:不含任何药物减肥成分
2.简单方便:每天一到两杯
3.低卡路里摄入:源头上控制了脂肪的摄入
4.营养均衡:营养成分全面
5.持久饱腹:延缓胃排空的时间
6.激发人体本能,重建热量及营养素的代谢平衡,不易反弹
是否运动要根据个人减肥情况而定,有的人服用期间不怎么运动也能减下来。
拜伦斯维代餐奶昔,在减肥方面很专业。
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