身体体质差如何改善比较好

女 | 31岁 2015-06-27 11:14:15 2人回复来自

健康咨询描述：从小身体体质差小时多感冒发少,几乎身边所有的同学都是写着发育良好，可能岁数大了,缺少运动也是因素之一,如中午午觉一个多小时后昏昏沉沉的,不干任何事只是干呆着,如果被人打扰,要提点精神去应对

想得到怎样的帮助：身体体质差如何改善

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2019-09-22 10:55:23 我要投诉

身体体质差，这种情况一般考虑是由于体质虚弱和抵抗力低下都是有一定的关系的，这种情况需要积极的进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行选择系统的用药治疗，多注意些休息

djllbbjk 其他帮助网友：24102

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2015-06-27 11:16:15 我要投诉

你好，增强体质的方法简单一点说就是合理的营养外加适当的锻炼。每天早餐吃个鸡蛋，补充营养。入睡前后各喝一杯温水。坚持每天黄昏跑步。慢跑，大概每天半个小时就好了，最好流汗。这是比较实际而且不用花钱的方法。

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