经常走路遛弯可以减肥吗？

女 | 21岁 2015-06-28 10:35:45 2人回复来自

健康咨询描述：我觉得我的腿有点粗，想减下来，因为过几天是我生日，我还打算穿的很好看呢，每天走路两个小时，穿着高跟鞋走路，能不能减肥，主要是想减掉腿上的肉，坚持三个月，可以达到目标吗？

想得到怎样的帮助：经常走路可以瘦吗？

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你好，根据你所描述的症状。坚持运动是可以起到减肥的效果的，但是不建议穿高跟鞋。如果想要瘦腿，建议可以做有氧运动，并且坚持。

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2015-06-28 10:39:51 我要投诉

你好，可以的饭后半小时后。走半个小时以上，而且走路可以减肥，但是一定要收腹提臀才会有效果，着陆点要放在前掌，穿舒适的休息鞋，每天坚持走20分钟，一个月下来绝对瘦。要走出汗来才会有效。多运动对身体好，是减肥的好方法。可以适当的修身，可以适当的锻炼锻炼。