健康咨询描述: 预防男性不育应该怎么做呀,我平时抽烟喝酒什么都好,经常会玩游戏到深夜,最近和我习惯差不多的一个哥们查出得了男性不育,我现在也没有要孩子呢,我担心我也会得这种病,所以想了解一下预防男性不育应该怎么做。
想得到怎样的帮助:男性不育
你好,预防男性不育可以在日常生活中补充含锌硒类的食物,或是含锌硒类的营养食品,如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是精活速等,全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标,提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处,比如:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮,因为这些食物中含有赖氨酸,它是精子形成的必要成分。另外,戒烟酒,忌食辛辣刺激性食物,饮食营养均衡。
你好,保持阴囊内较低温度阴囊的温度比体内温度低2~3℃,不要使阴囊温度上升。对长时间静坐工作、长途驾驶员和喜欢穿紧身裤的人,都可使阴囊部位的散热受到影响,而致局部温度升高。增加营养营养成分中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系最密切。
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