贵站的,我是一名大学生,现在已经大学二年级

健康咨询描述： 贵站的大夫:
你们好，我是一名大学生，现在已经大学二年级，都说大学生活很好，但是我现在很痛苦，我现在被失眠折磨的已经不成样子，我现在渴求有一个健康的睡眠和健康的身体，不知道我现在该怎么办，现在我向你们求求我该怎么办。在这里我先提前向你们道谢。愿天下好人一生平安。
我的失眠已经有三四年了，从我高二的那年开始，但是前两年不是太严重的。但是自从进入大学以来。失眠漫漫严重了起来，现在是大二第二学期，失眠已经严重影响到我的学习。有时彻夜失眠，有时只睡一两个小时，有时睡两三个小时，并且睡眠质量差，所以第二天头昏脑涨，精神极差，我时常以安眠药来过夜晚，在这里我已经看了好多家医院，吃了好多药，现在都没用，该吃的药也吃了，在这里我也吃了好多副中药，但作用甚微。现在我已经豪无办法了，在高二那年失眠我感觉我的各方面的能力渐渐下降，再那年开始吃一些中成药，开始还有作用，但后来也没了，一致我在高三那年成绩一落千张，一致于高考落榜，接着有补习了一年，但还是只考了一所大专院校，现在马上就要毕业了，我非常着急，现在自己这样子。如果让父母知道了不知有多伤心，现在这样子自己都每天感到很失落，很失望。
我估计我失眠的原因是我在高一那年，自己无知染上了手淫习惯，一直持续到大一那年，在高中的那几年很频繁的，但是在那几年自己想戒除但根本戒除不了，即使戒除了一段时间，但还是又触犯了，自己现在真后悔，在大学里我才已经意识到了失眠可能与手淫有关，我也漫漫的的开始戒除，现在在这一年的这一学期基本上没了，但是每月有一两次遗精，没且是梦遗，现在一直在吃那知柏地黄丸。相信自己以后也不会有的，在大一我怀疑是肾虚导致的失眠，但我吃了好多补肾的药都没什么作用，医院大夫给我看病加我自己的感觉可能是阴虚火旺导致的失眠所以吃了一些那方面的药还是没什么作用，但我还是觉的是肾虚引起的失眠，可能是严重的肾虚性神经衰弱导致的神经官能团病吧，但自己现在实在没有办法根治它，请贵站的大夫帮帮我吧，我该怎么做，怎么吃药，吃那方面的药，请给我的答复写详细点好吗，非常感谢你们，在这里我祝愿你们身体健康，事业有成，万事如意。
此致
敬礼