怀孕后可适当增加哪些食物呢？

女 | 26岁 2015-07-09 09:41:04 1人回复来自

健康咨询描述：也不怎么会做饭呢，以前也不太注意营养呢，会做什么就买什么呢，可是怀孕后就不一样了，得保证胎儿的营养全面呢，好不影响胎儿发育呢，可是觉得大鱼大肉的补也不合理，就是不知道怎么吃健康呢。

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2015-07-09 09:49:23 我要投诉

你好，怀孕后呢可以适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；

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