健康咨询描述: 我最近总是强迫自己去干一些事情,我就特别的担心啊。说是得了强迫症,我一直在吃药物啊,可是也不能总吃啊,我就想着去做运动啊。
想得到怎样的帮助:得了强迫症平时可以做什么运动改善啊?
强迫症是与精神心理因素相关的神经症,也与个人的不良人格调整有关,是一种有意识的自我强迫和反强迫并存。一般需要心理治疗或者药物治疗。平时可以多参与户外活动,例如各种健身活动,均可有效转移注意力,也可以缓解焦虑情绪。
你好,强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系,尤其与患者的个性特点紧密相关,比如:过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等,具备这些不良个性特征容易患强迫症
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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