强迫症如何改善

      您好！心理治疗和意志力训练可以治愈和暂时控制部分轻症的病人。患者出现强迫症状，并不是不知道这种症状的危害和不良后果，就是因为自身意志力难以抗拒这种不良症状，才表现出强迫症的病态。因此通过心理治疗和训练，只是强化病人的意志力，并没有根本上消除或削弱疾病本身。

      强迫症就是由于高度紧张造成的，平时要注意放松自己的情绪，不要过度紧张，紧张时要做深度呼吸，以缓解紧张的情绪。闲暇时可以多听一些舒缓的音乐，读一些正能量的书籍，可以多参加一些社交的团体活动，适当的进行有氧运动，多找亲人朋友聊聊天，散散步，释放压力，使自己保持平和的心态。

      病情分析：
      你好，强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的精神疾病
      指导意见：
      建议你要采取顺其自然的态度积极参加集体活动培养爱好，注意心理卫生增强自信，可正常饮食
      以上是对“强迫症如何改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴认识她，如果自己感觉有强迫症的话，是需要去医院进行检查一下的。
      指导意见：
      建议你这种情况最好到医院的心理科去测试一下。如果确定患有强迫症的话，是需要口服药物进行治疗的，单凭调节是不够的。

      强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.如果怀疑本人有强迫症状，你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，强迫症和这个弹簧原理差不多。所以什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。 自己有强迫症就要接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化。