体质差的女性要怎么调理身体呢？
女 | 24岁 2015-07-12 09:11:50
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健康咨询描述： 我从小体质就不如别人，没办法爬山，没办法参加过于激烈的运动。所以我也比较容易生病，特备是天气转变的时候，动不动就会生病一下。希望自己的体制能得到改善。
想得到怎样的帮助：体质差的女性要怎么调理身体呢？
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2019-10-07 09:46:36 我要投诉
免疫力偏低，多因脾胃虚弱，缺乏锻炼，或营养不良。可适度晒太阳，注意饮食营养，均衡膳食，多进粥饮以滋润脏腑，经常艾灸肚脐，多进行捏脊等推拿以增强其体质。
2015-07-12 09:15:14 我要投诉
你好，1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。2，睡眠，保证睡眠是很重要的3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食4，心理健康，要乐观，要积极。
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