高中孩子在下晚自习后在入睡前吃点什么食物

      平时让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，也可以让孩子多吃富含脑磷脂的食物，对大脑比较好，比如说核桃，鱼类，干果等，还要注意休息，劳逸结合。
      

      病情分析：
      您好，高中孩子晚上自习以后可以喝点酸奶或者鲜牛奶有利于睡眠的，或养要全面的。
      指导意见：
      同时可以适当补充钙锌的，食物方面也要多样化的，这期间要多吃坚果类的食物比较好的。
      

      病情分析：
      你好：这种情况可以适当喝点牛奶睡觉，对睡眠有帮助。
      指导意见：
      建议：晚餐不要过于油腻，饮食清淡一些，经常吃点鱼、核桃、瘦肉、鸡蛋等，水果和蔬菜不能少。
      
      以上是对“高中孩子在下晚自习后在入睡前吃点什么食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述晚上可以给孩子喝点鲜奶平常可以吃点核桃。
      指导意见：
      根据您的描述平常让孩子多吃的蛋类，鱼类，豆类都有很好的补脑作用。