女性患了更年期综合征应多食用什么？

女 | 53岁 2015-07-15 09:01:51 2人回复来自

健康咨询描述：我嫁到老公家也有两三年了，结婚后一直都是和公公婆婆住一起的，之前婆婆很好的，是很贤惠的那种女性，平时话也比较少，就是在最近突然变得很唠叨，很情绪化，还老是发脾气，我怀疑她患了更年期综合征了。

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2019-11-08 06:16:05 我要投诉

你好，女性到了更年期，如果她没有子宫肌瘤等疾病的话。可以多吃一些豆制品，因为里面含有少量的雌激素。最主要的是要她保持心情舒畅。必要时也可以吃一些更年期的中成药。

yfss2012 其他帮助网友：27581称赞：67

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2015-07-15 09:10:35 我要投诉

你好，更年期患者应多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。少吃高脂肪和含糖量的食物；确保每天能多吃蔬菜和粗粮；少吃辛辣和刺激性的食物，少吃含盐量高的食物，多吃含钙的食物。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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