有问必答网心理健康科失眠 → 睡觉老是做梦怎么办?

睡觉老是做梦怎么办?

保密 | 0个月 悬赏20个健康币 2006-05-09 13:27:57 6人回复

健康咨询描述: 睡觉老是做梦怎么办?我很少有不做梦的时候,曾经有过,感觉睡醒很舒服.但基本上每天都是做梦的.而且有时看东西时,眼睛(头)感觉很不舒服,不是眼睛有问题,而是感觉那些东西都要向自己砸过来一样.只能闭上眼睛,用手按摩眉毛处,才能有所缓解.
我不知道自己是不是精神紧张.还希望专家给点意见.万分感谢!

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发布人: fat7910 投诉

医生回复区

刘畅
刘畅 锦州市中心医院   主治医师 擅长: 青光眼,白内障,斜视近视,远视,眼底病变等眼科常见 免费提问 帮助网友:5756称赞:1
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2006-05-09 14:10:53 我要投诉

      你可能是因为工作压力太大,你应该试着放松心情。还有你的饮食起居要有规律。晚上不能因为工作而耽误睡眠时间,那样时间长了,你睡觉的时候自然就会做一些奇怪的梦。早上最好早点起床,到户外做一些简单的运动。只要你能坚持下去,我相信,你老是做梦的毛病会有所改变的。最后祝你早日康复。

59.32.52.76, 202.105.13.211
59.32.52.76, 202.105.13.211 其他 免费提问
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2006-05-09 19:39:17

      我每天都做梦。梦很多。我睡觉的时候很少。我做梦时间很长是间了。有两年了。每天都做梦。

2006-05-09 22:25:13

      不要睡觉就可以了!!

2006-05-09 22:26:56

      不要睡觉就好了!!

2006-05-10 13:26:53

      女朋友太多压力太大

2006-05-10 13:59:26

      很简单,少睡觉

2006-05-10 18:43:10

      请哪些~!不想回答的人不要乱答可以吗`1尊重一下他人`!谢谢>>>>>>>>>>>>>>>>>..............

2006-05-10 18:46:13

      其实我觉得是工作上的压力太大,或是生活上的压力太大了,记得,放松自己,对自己会有好处的,相信你能行,我也相信有同样的患者,也能行的。祝早日康复!

2006-05-10 21:06:28

      我也常常这样。在无意中看到有关“打坐”的书记,出于好奇,试了,真得还可以:每天早晚,晨醒还有晚上睡觉的时候。1像和尚一样盘腿而坐,两手自然放在两腿上;2自我感觉,就像有气流随着自己的意志,让气流在自己感觉疲惫的地方打转,然后随着全身流动,最后像排气排出体外。3每次15到20分钟,每天坚持做。我不知道你怎样,我只做了几天就有很好的效果了!

650205
650205 其他 免费提问 帮助网友:2749称赞:1
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2006-05-09 13:33:07 我要投诉

      服中药好。
      以上是对“睡觉老是做梦怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

单宗春
单宗春 医师 擅长: 中医治疗各科杂病,中医养生,婴幼儿腹泻,婴儿疹,小 免费提问 帮助网友:14425称赞:138
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2006-05-09 13:33:08 我要投诉

      正常的人都会做梦。人如果不做梦才是不正常的。  梦在心理学上的解释:梦是睡眠中,在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦。  从生理学的角度解释:当人睡眠时大层神经细胞广泛抑制,然而这个抑制过程有时完全,有时不完全。不完全过程中,大脑皮层的某些神经还处于兴奋状态,从而产生梦。可见,梦境是大脑皮层少数细胞活动的情况下发生的。如果少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断就不受约束地复活,那么人就会产生千奇百怪的梦。如果在睡眠中少数处于兴奋状态的细胞是大脑皮层某些与语言或运动有关的神经细胞,那么,就会出现日常所见的说梦话、梦游等现象。  在一个典型的夜睡中,一般人的第一个梦,大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟(平均为10分钟),整夜的睡眠时间内,在睡眠的各个阶段循环出现,而在一夜内大约要做4-6个梦;总共大约有1-2小时的睡眠时间,是在梦中。  所以不要对梦有顾虑。不过一旦人的身体某个部位发生病变,他的睡眠和所做的梦也会发生变化。所以,如果你的睡眠突然不好,或者多恶梦,千万不要掉以轻心,要抓紧看医生。  祝你健康!

luoyuhong110
luoyuhong110 其他 免费提问
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2006-05-09 13:41:06 我要投诉

      做梦并不意味着没有睡好,我也是很多梦的。

lico
lico 其他 免费提问
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2006-05-10 14:13:02 我要投诉

      你可能平时想的东西太多了,使那脑神经的跳动频率下降,应该尽量放松自己,睡前多听一些优美的歌曲(千万不要听摇滚的音乐哦),最好在悠闲的假期里去接触大自然吧,清新的空气会有很大帮助的。如果在平时有出现幻象的情况就表示你要去看医生了,否则长期下去会形成精神病的!

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