怎样排宿便？感觉宿便危害挺大的。

      病情分析：
      你好治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
      指导意见：
      可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
      

      病情分析：
      建议每天排大便，毒素才能及时排出，可以多吃蔬菜水果高纤维食物
      指导意见：
      晨起空腹喝浓度大的蜂蜜水，必要时可以口服芦荟胶囊，润肠通便
      

      病情分析：
      便秘可由多种因素引起，长期不通便毒素不能顺利排出，会对身体产生影响。
      指导意见：
      建议养成定点通便习惯，即便没有便意也要上厕所，形成条件反射，平常用火麻仁、蜂蜜泡水喝。中药治疗便秘效果较好，开塞露临时可用，但不能长期用，否则产生依赖性，更加重便秘。
      
      以上是对“怎样排宿便？感觉宿便危害挺大的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您这种情况需要药物辅助生活治疗，建议用中药调理。
      指导意见：
      平时注意多吃蔬菜水果，每天养成按时入厕的好习惯。