健康咨询描述: 我158体重一直在82~84徘徊。上不去,没有刻意减肥什么的。很瘦,感觉整个人是扁的。人白,无血色,最近觉得自己有点青黄的感觉。很怕身体哪出问题,我这情况该体检哪些重要项目?七年前有说胃炎,后来也不痛了。
病情分析:
如果想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素
指导意见:
,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
病情分析:
你好,这种情况和很多原因有直接关系,比如遗传因素、抽烟喝酒、喜怒哀乐、饮食习惯等等,要是健康没毛病就不必过于担心。
指导意见:
如果真想胖,那就是保持心情舒畅,戒除烟酒,晚饭吃的饱饱的,吃晚饭后继续吃些高热量的食物也许就会有效果的,希望能够帮到你。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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