脸上有雀斑要如何饮食才可以淡化呀？

      脸上有雀斑的话，饮食方面注意不要吃辛辣刺激过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有助于淡化雀斑，雀斑的情况外出一定要做好防晒措施，避免太阳的直射，还有就是尽量少玩手机，电脑等等，电子产品的辐射也是会加重雀斑的发展的。
      

      你好，每天一个西红柿搭配胡萝卜，用以敷面膜，因为西红柿里面含有抑制黑色素，可以很好的抑制黑色素的发展，西红柿里面搭配点牛奶也可以，牛奶可以美白哟，坚持两个周就看见效果了。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。