经前一个星期长痘痘，听说是缺锌，这个是真

      病情分析：
      这个说法没有科学道理的，一般需要考虑内分泌因素！
      指导意见：
      首先需要忌食辛辣油腻刺激之物，还有就是需要运动锻炼的！
      

      病情分析：
      可以去医院做个激素检查，确定是不是激素紊乱引起的。
      指导意见：
      平时多吃点补气补血的中药或食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣有刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，缺锌时会有厌食、偏食或异食；易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等。
      指导意见：
      多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等可补锌。
      以上是对“经前一个星期长痘痘，听说是缺锌，这个是真”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！