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北京雾霾这么严重应该吃什么食物调节呢？

男 | 25岁 2015-07-27 08:54:53 2人回复来自松原市

健康咨询描述：因为上呼吸道常年都不好，所以来到北京以后经常会有上呼吸道发炎的毛病，我怀疑可能是北京雾霾导致的，听说雾霾严重可能会导致很多呼吸道疾病，不知道平时应该吃什么调节呢？

想得到怎样的帮助：北京雾霾这么严重应该吃什么食物进行调节？

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可以多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果(一般指颜色比较显眼的蔬菜水果)，如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等，还可以增加百合、麦冬、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。

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2015-07-27 08:59:49 我要投诉

你好，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。