肩膀酸痛，热敷后有所缓解，只有右肩

      您的情况具体治疗方法包括急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用膏药也可以。疼痛严重口服止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振排除韧带损伤比较好。确实损伤暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。慢性期具体治疗可以应用爬墙上举，抬手提肩等锻炼。不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量和关节功能
      

      最常见的原因就是长时间坐着。多见于经常看手机使用电脑的人，或长时间伏案工作学习的人，由于坐着的时候肘关节处于悬空状态，为了保持上肢的位置，肩胛提肌，岗上肌始终处于收缩的紧张状态，时间长了就会造成肌肉僵硬疲劳，从而引起疼痛。
      

      病情分析：
      你好，你的问题已经看到，请问劳累过吗？做过检查吗？
      指导意见：
      建议休息为主，可以用热毛巾外敷，贴局部止痛膏就行啊
      
      以上是对“肩膀酸痛，热敷后有所缓解，只有右肩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！