更年期综合征症状可以自己调节吗？

女 | 49岁 2015-07-31 08:52:53 2人回复来自衡水市

健康咨询描述：我这段时间不知道咋回事，总是睡不好觉，还乱发脾气，他们都说我这个是闹更年期呢，这个要怎么办啊，能自己调过来吗？

想得到怎样的帮助：更年期综合征症状可以自己调节吗？

投诉

其他类似问题

医生回复区

宋慧芳辽宁省朝阳市中心医院主任医师擅长: 宫颈炎，宫颈糜烂，子宫肌瘤，子宫腺肌症，输卵管狭窄帮助网友：80861称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2019-11-15 09:09:55 我要投诉

您好，女性在45至55岁，这段时间由于体内雌激素水平下滑，会引起一些身体不适症状，在这个时间段饮食注意多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物，加强锻炼身体，增加身体的免疫力，如果症状严重，可以服用药物进行治疗调经，建议服用坤泰胶囊或坤宝丸等药物。

李国萍寿县双桥镇中心卫生院主管护师擅长: 妇产科疾病的预防和治疗及其护理。帮助网友：56

微信扫一扫，随时问医生

2015-07-31 08:59:35 我要投诉

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

查看更多关于更年期综合征症状可以自己调节吗？... 的医生回答>>