现代女性预防抑郁应该采取什么措施？

      预防与抑郁症的措施。首先个人一定要多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后。每天会有很多开心的事情去做，所以就可以缓解一些负面的情绪。不要过度的追求完美。学会顺其自然。在饮食上多吃一些百合黄花菜一类的食物。多做些户外活动，鼓励自己与别人沟通交流。这些可以预防抑郁症。一些负面的情绪要及时的去宣泄。如果有条件的话，可以适当的做些心理的疏导治疗。
      

      您好，首先哟啊学会转移注意力，当你出现抑郁心情时，可以去做，你最喜欢做的事，立刻让自己全身心地投入，投入到其他的事情上去，并且给自己注入一些正面、积极的思考，这样可以帮助你摆脱不良的情绪，也有利于抑郁症的治疗。