雀斑可以吃些什么东西有好处？

女 | 20岁 2015-08-03 08:51:52 2人回复来自

健康咨询描述：从小的时候脸上就有一些雀斑，但还比较少，随着越长大发现脸上的雀斑越多了，一直都觉得很苦恼，想了解下雀斑可以吃些什么东西有好处？

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2019-10-17 20:32:53 我要投诉

雀斑多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，如苹果，奇异果，草莓，西红柿，柠檬都有很好的淡斑效果，避免日光紫外线照射，规律生活饮食，保证充足睡眠，保持心情舒畅，祛斑严重也可通过激光治疗，正常情况下治疗3~5次可以达到治愈目的。

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2015-08-03 08:58:26 我要投诉

你好，雀斑多吃：富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

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