健康咨询描述: 我在上学的时候由于经常晚上看书,所以得了近视,就佩戴了眼睛,上学的时候带个眼睛不感觉怎么样,可是现在上班了带个眼睛感觉又不好看,又作作,所以我想知道平时吃什么对眼好呢。
想得到怎样的帮助:吃鱼对眼有好处吗?
病情分析:鱼维肉中维生素a含量比较高,而维生素是a是眼睛中特别重要的一种物质,缺乏维生素A,容易产生夜盲症;同时鱼肉中含有许多蛋白质,对于眼睛以及身体也是有一定好处的;而且鱼的眼睛中含有丰富的dhc,这种物质对视网膜是有很多好处的,而且还可以预防白内障的眼部疾病;因此适当吃鱼对眼睛是有好处的。
您好,根据您的情况来看,吃鱼对眼有好处,多因为鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等,这些营养物质具有保护眼组织的作用。含有维生素A的食物:各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,以及植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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