请问晚上一般几点睡觉比较合适，成年人保证

男 | 32岁 2015-08-12 11:30:10 3人回复来自北京市

健康咨询描述：请问晚上一般几点睡觉比较合适，成年人保证多久的睡眠比较健康，本人男30多岁

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2015-08-12 11:33:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况来说晚上9点左右睡觉比较合适
      指导意见：
      但是需要早起，一天7到8个小时的睡眠就可以的，祝你好运

刘克民湘南监狱医院主治医师擅长: 消化不良,胃肠胀气,消化性溃疡,胃炎,肝硬化,高血帮助网友：3800称赞：10

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2015-08-12 11:37:14 我要投诉

      病情分析：
      据我所知，最好在十一点以前睡觉比较合适，充足的睡眠能够使身体得到很好的休息，保证健康及体力。
      指导意见：
      建议十一点前睡觉，保证一天的睡眠时间达7小时以上就行。

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2015-08-12 11:45:52 我要投诉

您好，一般来说，成年人每天的睡眠时间不低于8小时，至于晚上几点睡觉，这个因人而异，不知道您这边有什么问题呢？
以上是对“请问晚上一般几点睡觉比较合适，成年人保证”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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