三餐正常吃加上运动能减肥吗？还是非要节食

      病情分析：
      你好，正常三餐加运动是有可能减肥的，不是说非要节食
      指导意见：
      这个看你自己要求了，坚持运动的话能达到一定减肥目的，但是效果可能不如联合饮食控制来的明显，而且这个也有个体差异性的
      

      病情分析：
      你好，要看你每天的摄入量多少的，运动消耗的比吃的卡路里多才能减肥。
      指导意见：
      建议可以少吃点饭，多吃点菜，加运动就可以减肥了。
      

      病情分析：
      像这种情况减肥最科学的减肥方法，同时控制饮食即可不用明显的节食。
      指导意见：
      你好，像这种情况运动减肥是效果很好的，适当控制饮食不要太饱即可，只要坚持就会效果明显。
      
      以上是对“三餐正常吃加上运动能减肥吗？还是非要节食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般三餐正常吃，运动30分钟以上减肥可以的，效果没有少吃饭，效果好
      指导意见：
      一般早晨可以吃包，中午吃5分饱，晚上2分饱就可以，这样运动比正常吃饭效果好