臀部太大，怎样减下臀部的赘肉

      你现在的情况建议你应该采取体育锻炼的方法给予有效的治疗，平时要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡饮食调理，优质蛋白食物增强体质，多保养身体，
      

      病情分析：
      对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
      指导意见：
      每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴
      

      你好，这个与个人本身的体型是有关系的，您这个情况下可以控制一下饮食，要注意避免高胆固醇，高脂肪高糖的食物，而且注意不要吃宵夜，多进行运动来改善，不要长时间坐着。
      
      以上是对“臀部太大，怎样减下臀部的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      臀部太大，小时候做的时候没有做正，以后要保持好的坐姿
      指导意见：
      平时多吃点蔬菜水果，多运动点，臀部的肉会慢慢减少的