跳完皮筋时腿很痛，一蹲下更痛，下楼梯时也

      病情分析：
      你好，你这是很长时间没有活动了，然后突然剧烈活动导致的腿部的肌肉拉伤。
      指导意见：
      最近尽量不要过多的活动了，特别是剧烈的活动，还有就是在比较疼痛的部位可以上上热敷，贴南星止疼膏。过几天就好了。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，因为没有做热身活动就开始做剧烈运动，考虑肌肉拉伤引起。
      指导意见：
      建议，可以休息两天，考虑可以逐渐缓解症状。问题不大不要担心。
      

      病情分析：
      你好，这属于正常现象，跳绳需要频繁使用小腿肌肉，小腿的肌肉量及耐力不够就会导致酸痛。
      指导意见：
      按摩腿部，做做拉伸动作。下次运动前拉伸小腿，做好热身运动再开始跳绳。运动后也是如此，多按摩，也可以拿热水泡。
      
      以上是对“跳完皮筋时腿很痛，一蹲下更痛，下楼梯时也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肌肉酸痛可能是运动劳累过度造成的，可能平时缺乏锻炼，
      指导意见：
      建议平时注意加强体育锻炼，晚上用热水泡脚，注意不要劳累过度。祝你身体健康