肥胖影响到我的健康了怎么办？

      病情分析：
      您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      指导意见：
      1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
      2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察变化。
      

      病情分析：
      体重增加主要还是饮食作息出现了问题导致的，肥胖会导致身体出现很多状况。
      指导意见：
      建议首先管住自己的嘴，饮食作息规律，平时清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，尽量不喝碳酸饮料，配合适当的体育锻炼，只要坚持一定会有改善。