脚踝扭伤四个多月没好好休息，自己太傻

      病情分析：
      你好，这个情况主要是软组织损伤导致的，并没有骨骼病变的。
      指导意见：
      因此，建议近期尽量注意休息，可以使用些温热水泡泡脚，涂抹些红花油，轻轻按揉一下，可以较好地改善局部循环，从而加快恢复进程的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你这情况，属于软组织损伤的临床表现！
      指导意见：
      建议可以吃点氨基葡萄糖胶囊进行治疗，同时可以应用中药进行治疗，可以配合针灸进行治疗！
      

      病情分析：
      对于上述症状及检查结果判断你的情况属于关节韧带损伤情况。
      指导意见：
      就上述情况而言建议用活血化瘀药物治疗，避免剧烈运动，尤其是踝部扭伤情况发生
      
      以上是对“脚踝扭伤四个多月没好好休息，自己太傻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！