跑步后身体各种不适

男 | 0个月 2015-09-17 21:51:35 2人回复来自

健康咨询描述： 20岁，身高165，体重105左右，最近才开始跑步，五公里左右，跑完后老感觉想吐，甚至是干呕了，超级辛苦，不知道是为什么

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姜俊仙护师擅长: 擅长心血管内科，高血压，糖尿病，肺部感染，呼吸内科帮助网友：274称赞：1

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2015-09-17 22:23:05 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是一开始运动过量引起的身体吃不消。
      指导意见：
      个人建议运动要循序渐进，不要一开始就跑五公里，适量活动

解广东山东中医药大学附属医院主治医师擅长: 肛周脓肿,艾滋病,结肠炎,直肠炎,狂犬病,痔疮,肛

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2015-09-17 22:41:40 我要投诉

      病情分析：
      您好您可能是运动过于剧烈引起的，身体一时吃不消，引起的反应
      指导意见：
      建议您可以先少量运动，慢慢的增加运动量，运动前要做一些热身运动，最好是配合节食才能收到好的减肥效果