脾虚吃点什么对身体好

      2岁左右孩子脾虚面黄肌瘦，挑食，不好好吃饭，体质差食欲不好多见，稚子先天肾气不足，后天脾胃亏虚，变花样做饭，需要增加运动锻炼增进食欲，蔬菜水果合理搭配，山药莲子薏苡仁，红枣桂圆白扁豆，古人云，要想小儿安三分饥和寒预防积食，户外活动晒晒太阳，可以按摩热敷中药调理健胃消食片，参苓白术散，补补钙
      

      脾虚的孩子要吃具有补脾益气、开胃消食的食品，如粳米、灿米、薏米(薏苡仁)、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯(番薯/地瓜)、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、葡萄，等等。