孕妇第四个月该多吃什么好呢？

      孕妇第四个月的时候可以吃点孕妇专门的奶粉，里面有很多宝宝所需的维生素。如果你还有什么疑问，可以继续问我。如果觉得我的回答满意，希望采纳。

      病情分析：
      你好，怀孕四个月的情况，平时尽量做到良好的饮食习惯
      指导意见：
      饮食方面可结合补充些奶类的，可补充些牛奶的，三餐规律饮食，祝身体健康

      病情分析：
      你好，怀孕四个月孕吐反应减轻了主语调理饮食增加营养有利于宝宝发育。
      指导意见：
      孕妇饮食注意蛋肉鱼奶，坚果，新鲜蔬菜水果都要适量的吃不挑食就行，没有必要刻意吃什么。
      以上是对“孕妇第四个月该多吃什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      孕期的饮食要注意：
      （1）多用粗粮,少用精制米面.玉米,小米,土豆等所含维生素和蛋白质比大米,白面高,还含有微量元素.
      （2）多吃新鲜蔬菜和瓜果,可以满足身体所需的维生素A,维生素C,钙,铁等.
      （3）多吃豆类,花生和芝麻酱等,因其中含有较丰富的蛋白质,脂肪,维生素B和维生素C,铁,钙.发芽豆还富含维生素E.
      （4）多吃鱼,肉,蛋,奶,可以供给大量所需的蛋白质.特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可供胎儿骨骼生长及神经系统发育.
      总之,孕妇食物要多样化,米面混吃,粗细并用,荤素搭配,蔬果兼有,才能起到互补作用,保证在孕期中所需的营养.

      病情分析：
      吃鲫鱼,骨头汤,蛋白质类食物是可以的.
      指导意见：
      蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜
      水果：柑桔,枣,山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,尤其冬季蔬菜少时,可较多选用.
      鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2,锌,硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类.
      奶类食品：奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质,具有足够的必需氨基酸,也是一种完全蛋白质.奶中脂肪熔点低,颗粒细小,易于消化吸收

      病情分析：
      女性妊娠期由于需要给胎儿足够的营养,以保证其正常生长发育,孕期需增加营养,足够贮存供产后哺乳之用.
      指导意见：
      妊娠期需要的有足够热量,蛋白质,无机盐和微量元素,以及维生素.热量来源于膳食中的蛋白质,脂肪,碳水化合物等.蛋白质是人体所需的重要营养素,孕中后期（指怀孕三个月以后）需摄入80-90g/d,膳食中的蛋白质主要来自豆类,蛋,瘦肉,禽,鱼等.无机盐在体内含量较多,微量元素含量较少,孕期易缺乏的是钙,铁,锌,含钙丰富的食物有牛奶,虾皮,海带,小鱼干,豆制品,绿叶蔬菜等.膳食铁的来源以猪肝,猪血等动物性食物为多.含锌食物有鱼,蛋,肉,禽,全谷,豆.维生素来源的膳食有蔬菜,水果,谷豆类,肉类等.但那近几年很多孕妇因营养过剩导致产下巨大儿,望合理膳食,加强营养的同时。

      病情分析：
      进入第四个月,早孕反应消失。你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。第四个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是副作用,且易引起发胖。你可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等。
      少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。节制冷饮。夏季不要长时间地使用电风扇,在有空调的屋子里不要呆得太久。饭量增加后,容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。切不可滥用泻药 ,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。最好每天洗澡。
      以上是对“孕妇第四个月该多吃什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！