刷牙的正确方法..

      正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用.因此,提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法.刷上颌后牙时,将牙刷置于上颌后牙上,使刷毛与牙齿呈45度,然后转动刷头,由上向下刷,各部位重复刷10次左右,里外面刷法相同.刷下颌后牙时,将牙刷置于下颌后牙上,刷毛与牙齿仍呈45度角,转动刷头,由下向上刷,各部位重复10次左右,里外面刷法相同.上,下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同.刷上前牙腭面和下前牙舌面时,可将剧头坚立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷.刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷.
      刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次,并坚持饭后漱口.每次刷牙需3~5分钟才能将牙齿的各个部位刷到.晚上睡前刷牙更为重要,因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢.否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病.
      

      你好，一般刷牙要2到3分钟，我们刷牙是拿牙刷上下刷的。而不是左右来回刷，这样容易伤及牙龈的。另外刷牙不要太过于用力，否则会导致牙龈的出血，只需要把口腔内的异物清除，就可以达到刷牙的目的。
      

      你好!正确的方法是进行上下及里外进行.
      
      以上是对“刷牙的正确方法..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      牙刷的刷毛上下内外左右一定要全刷到,刷毛一定要顺着牙缝隙刷.