手脚发凉，面色发黄，脸上长斑。小便发黄，

      病情分析：
      您好，根据中医的分析，畏寒怕冷，手脚冰凉，是一种肾虚的表现，而您的这种属于阳虚型的，产生的原因可能是平时劳累，休息欠佳，营养失调，或者平时房事不节性生活过度，
      指导意见：
      您的这种情况中年妇女表现比较多，如果采用中医治疗的话，我建议你平时买一些温补肾阳的中药进行调理，这种方法会给您带来好的治疗效果，不过在用药和组方您必须在当地的中医生指导下使用，
      

      病情分析：
      这情况还是积极预防气血虚伴随肾阳虚导致不适的情况多喝水
      指导意见：
      考虑还是避免压力大，注意少食生冷刺激性食物建议选择归脾丸配合金贵肾气丸等调理加强营养的
      

      病情分析：
      你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
      指导意见：
      合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持各方面的平衡与健康。
      
      以上是对“手脚发凉，面色发黄，脸上长斑。小便发黄，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，经常手脚冰凉的人可能是阳虚体质的表现，建议平时注意多吃些温补的食物，比如狗肉、羊肉等，平时也可以适当吃一些核桃、板栗等，也有助于改善。
      指导意见：
      多吃生姜或姜糖片，再有您每天可以用枸杞子20g一把来泡水吃。