关于减肥中饮食是否摄入少反而降低了基础代

      病情分析：
      减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,
      指导意见：
      然后你就适应了,再坚持一个月.你会发现少了,此时注意营养的添加,食谱同上.
      

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况分析，考虑是过度控制饮食量。
      指导意见：
      请不要担心，建议你午餐要吃好，晚餐少吃，平时不要吃垃圾食品和其它零食，水果可以适当的吃些，平时多运动锻炼，只要持之以恒，就会见效果。
      
      以上是对“关于减肥中饮食是否摄入少反而降低了基础代”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！