单杠悬垂是练肌肉吗，有什么用

      病情分析：
      你好。其实身体在做每一个动作。都调动了身体很多肌肉的。
      指导意见：
      你不要以为单纯悬着好像是不用理。实际上是用到很多快肌肉。比较大的肌群是手臂肌群、背部肌群。其实也对肌肉有锻炼的。当然。这样的效率是不够高的。
      

      病情分析：
      这个动作的目的是锻炼手臂和背部的肌肉，做任何运动要适量，不要拉伤肌肉
      指导意见：
      做运动前一定要热身，多做拉伸，量力而行，一次不要做太久
      
      以上是对“单杠悬垂是练肌肉吗，有什么用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者，男性，18岁，就是悬挂在单杠上，再前后摆动，不引体向上的
      指导意见：
      像这种情况运动的话是可以锻炼到手臂肌肉的！平时多加强运动下！有助于锻炼出好身材！