身体肥胖太严重影响生活

      病情分析：
      你好，青春期肥胖最好的减肥方法就是运动，建议你每天跑步或者其他有氧运动在1小时以上。
      指导意见：
      并且长期坚持，饮食上注意不吃垃圾食品，不喝含糖量高的饮料，不吃夜宵，零食等。不建议采用服用减肥药或者过度节食的方法减肥，只要长期坚持，一定会有效果。
      

      病情分析：
      你好，坚持运动肯定是对你有好处的。就算短期内体重没有下来。但是身体的情况都是好很多的。
      指导意见：
      你要减肥的话建议第一运动最好是要有30-45分钟或者以上为好。第二运动后也不能就大吃大喝。要控制住饮食。最好运动后马上补充好适当的碳水化合物，建议吃点麦片。暂时不要吃有脂肪的食物。这样对补充消耗的糖原避免转换成脂肪有帮助。也对身体恢复有利。注意坚持。别吃零食宵夜。不要单纯看体重。要多关注体型的变化
      

      病情分析：
      你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，
      指导意见：
      可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果，减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功，祝你如愿。
      
      以上是对“身体肥胖太严重影响生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况肥胖可能是摄入太多运动太少，或者体质问题。
      指导意见：
      你好，你这种情况可以运动配合饮食减肥，运动时间超过30分钟，也可以尝试针灸减肥