紧张性头痛的注意事项有哪些？

      紧张性头痛在现代社会的发病率越来越高，究其原因，很大程度上是与人们的饮食习惯有关联。香肠、咖啡等食品，都会引发紧张性头痛的发生。以下几种食物，紧张性头痛患者要尽量避免食用：
      1、3C食物：奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果您有偏头疼的病史，那么建议您最好远离这些食物。
      2、香肠、热狗。
      香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。
      3、代糖食品
      研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。