一出门就感觉有人看着我，然后不自在。很害

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，你可能是心理上有问题，如社交恐惧症，妄想症等。
      指导意见：
      建议你最好及时去正规心理机构做一下心理咨询，以免使心理问题加重。平时保持好的心态，多与家人、朋友聊一聊，空闲的时候散步等都是放松心态的方式。
      

      病情分析：
      患者为青年女性，病程不详，主要症状表现为牵连观念，在社交场合易害羞，注意力不集中。有主观的痛苦体验。目前考虑诊断：社交障碍？
      指导意见：
      患者主要表现为一些敏感多疑的性格特点，在社交场合下更为明显，余为引出明确的精神病性症状。建议做心理咨询及行为训练。
      
      以上是对“一出门就感觉有人看着我，然后不自在。很害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！