经常上火便秘，脸上长痘痘，长疮，睡眠质量

      病情分析：
      便秘吃辣的饮食，饮食的消化不好有关系，应注意合理的休息，积极锻炼身体，合理的忌嘴很重要
      指导意见：
      应注意合理的吃一些蔬菜水果保证睡眠，可用牛黄解毒丸健脾丸等。吃一些香蕉猕猴桃等
      

      病情分析：
      上火会引起便秘的，也会引起脸上的痘痘加重的。
      指导意见：
      建议你口服麻仁丸进行调理，每天使用菊花泡水喝，可以去除内火的。
      

      病情分析：
      治疗便秘或习惯性便秘，可取炒决明子10—15克，冰糖10克，沸水冲泡当茶饮用，每日1剂，每剂泡3次；
      指导意见：
      或取经粉碎的炒决明子10—15克水煎10分钟左右，对入20—30克蜂蜜并搅匀，每晓服l剂或早晚分服。
      
      以上是对“经常上火便秘，脸上长痘痘，长疮，睡眠质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常便秘多考虑是上火引起的，多是吃多了热辣的食物导致的，不吃辣的也会上火提示病情不轻了，最容易使轻度的毒素积聚在面部，于是多处长痘痘，打瞌睡提示提示脑缺氧了。
      指导意见：
      这要避免吃热辣的食物比如辣椒、麻辣串，适当吃点清热解毒的药物，比如新癀片、清开灵等，需及时改善脑缺氧治疗，可以多运动、吸氧等。